Autor: Dr. Jörg ZornMedizinjournalist. Intimität und Sex sind für viele Frauen während der Wechseljahre ein problematisches Thema. Scheidentrockenheit, sexuelle Unlust, Libidoverlust und andere körperliche Veränderungen können eine Hürde bedeuten, die nur ungern angesprochen wird. Dabei ist Kommunikation in solchen Phasen besonders wichtig. Im folgenden Beitrag werden viele Fragen rund um das Thema Sex bzw. Wie kann ich meine Lust wieder steigern? Wie spreche ich das Thema Libidoverlust am besten mit meinem Sex Nach Den Wechseljahren Der Frau an? Sex kann in den Wechseljahren für viele Frauen ein unangenehmes Thema sein. Alles Faktoren, die zu Unwohlsein beim Thema Sex und zu Lustlosigkeit in der Beziehung führen können. Hinzu kommt, dass die Umstellungsphase auch psychisch eine Herausforderung sein kann. Deshalb ist es besonders wichtig, wegen der Sexualität nicht noch zusätzlich Stress aufzubauen — versuchen Sie am besten offen mit dem Thema umzugehen und setzen Sie sich nicht unter Druck. Scheidentrockenheit ist eine typische Begleiterscheinung des Älterwerdens und betrifft nahezu alle Frauen früher oder später im Leben. Das liegt daran, dass vor allem das weibliche Hormon Östrogen für die Steuerung der Durchblutung, Zellerneuerung und Feuchtigkeitssekretion in der Vagina verantwortlich ist. Während der Wechseljahre sinken die Hormonspiegel des Östrogens im Blut der Frauen deutlich ab. Das führt dazu, dass die Durchblutung vermindert wird. In Folge dessen wird die Scheide trockener und die Schleimhäute dünner und empfindlicher. Dies ist ein ganz natürlicher Vorgang betrifft jede Frau während der Wechseljahre. Erste Anzeichen für Scheidentrockenheit sind meistens Juckreiz und Brennen im Bereich der Vagina. Auch die Psyche nimmt Einfluss auf die Feuchtigkeitsproduktion. Bei sexueller Erregung wird die Scheide normalerweise durch zusätzliche Flüssigkeit aus den sogenannten Bartholinischen Drüsen befeuchtet — sozusagen als natürliches Gleitmittel. Frauen während der Wechseljahre, die bereits erste Anzeichen einer Scheidentrockenheit bemerkt haben, fürchten sich häufig vor unangenehmen Schmerzen beim Sex. Das verringert die sexuelle Lust und damit leider auch die Produktion der zusätzlichen Flüssigkeit — es entsteht ein Teufelskreis. Daher ist es wichtig, solche Anzeichen ernst zu nehmen und offen in der Partnerschaft zu kommunizieren. Auch ein Gespräch mit dem Gynäkologen kann sehr hilfreich sein, denn es gibt viele Möglichkeiten, Scheidentrockenheit zu behandeln. Die gute Nachricht: Es gibt viele unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten bei Scheidentrockenheit. Sie müssen nur den Mut aufbringen, Ihren Frauenarzt bzw. Ihre Frauenärztin darauf anzusprechen. Zunächst sollte die Ursache einmal medizinisch abgeklärt werden. Die Art der Behandlung richtet sich dann nach der zugrundeliegenden Ursache und der Ausprägung der Beschwerden. Bei einem Östrogenmangel — typischerweise während des Klimakteriums — lassen sich die Symptome in der Regel sehr gut lokal behandeln. Bei leichteren Beschwerden reicht sogar häufig die Verwendung von Gleitmittel zur Befeuchtung der Scheide völlig aus. Dadurch werden die unangenehmen Schmerzen verhindert und es kommt nicht so leicht zu schmerzhaften Einrissen in der vaginalen Schleimhaut. Wer auf synthetische Stoffe verzichten möchte, kann dabei auch auf rein organische Gleitmittel zurückgreifen. Viele Hersteller bieten mittlerweile Alternativen auf natürlicher Basis an. Sex Nach Den Wechseljahren Der Frau stärkeren Beschwerden kann auch eine lokale Östrogen-Behandlung erwogen werden. Dabei kommen unterschiedliche Darreichungsformen wie Zäpfchen, Gels oder Vaginalcremes in verschiedenen Dosierungen infrage. Eine systemische Hormonbehandlung wird in der Regel nur bei Vorliegen weiterer starker Wechseljahresbeschwerden in Betracht gezogen, da eine Hormontherapie mit Nebenwirkungen einhergehen kann.
Perimenopause, Wechseljahre und Libido: Tipps für Menschen, die ihren Sexualtrieb verbessern wollen
Wechseljahre & Sexualität im Alter - S&X Sexuelle Gesundheit Zentralschweiz Wie verändert sich die Sexualität in den Wechseljahren? Was passiert im Körper der Frau, und wie kommt die Lust auf Sex zurück? Eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner, aktiv bleiben, Gleitmittel und Feuchtigkeitscremes ausprobieren und bei Bedarf professionelle. Sex nach den Wechseljahren: Praktische Tipps und psychologische UnterstützungMenopause ist definiert als der Zeitraum von einem ganzen Jahr nach der letzten Regelblutung. Auch Ihre Schleimhäute werden trockener und dünner. September Vaginalfeuchthaltemittel: einige rezeptfreie Vaginalfeuchthaltemittel können bei Schmerzen während des Penetrationsverkehrs helfen Lesen Sie hier mehr zur Hormonersatztherapie.
Die wichtigsten zum Thema:
Was passiert im Körper der Frau, und wie kommt die Lust auf Sex zurück? Eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner, aktiv bleiben, Gleitmittel und Feuchtigkeitscremes ausprobieren und bei Bedarf professionelle. Zwischen 50 und 60 wünschen sie sich sogar. In und nach den Wechseljahren verlieren Frauen ihre Lust am Sex nicht, wie eine repräsentative Studie belegt. Wie verändert sich die Sexualität in den Wechseljahren? Sexuelles Verlangen während und nach den Wechseljahren lassen nicht nach · Der sinkende Östrogenspiegel hat nichts mit Lust zu tun · Mehr Lust nach dem Absetzen.Warum ist Sex in den Wechseljahren manchmal schmerzhaft? Die Ursache für den Mangel an Libido bei Frauen in und nach den Wechseljahren ist bisher wenig erforscht. Wechseljahre, Sex und Partnerschaft : Wie gehe ich am besten mit dem Thema um? Spätestens wenn die letzte Regelblutung 1 Jahr her ist, kannst du davon ausgehen, dass kein Eisprung mehr stattfindet. Valet, A. Wenn die Motivation zum Sporttreiben einmal fehlt, gibt es auch noch andere Lösungen, sich wieder attraktiver zu fühlen. So kann die genaue Ursache für den Libidoverlust herausgefunden und zielgerichtet behandelt werden. Geben Sie Ihrem Körper also etwas Zeit, dann spielen sich viele Veränderungen von ganz allein wieder ein. Auf der Suche nach Lust Es kann schwierig sein, mit deinem:r Partner:in ein Gespräch über Sex zu beginnen. Zum Inhalt springen. Dezember Uhr. Vielleicht brauchen Sie dafür mehr Zeit als früher, vielleicht erregt Sie heute etwas anderes. Wer sich schon früher selbstbewusst und aktiv für ein erfülltes Liebesleben einsetzte, hat es da oft einfacher. Viele Beschwerden sind gut behandelbar. Ab 45 Jahren wird eine Schwangerschaft zunehmend unwahrscheinlicher — aber nicht unmöglich. Die Auswirkungen spüren Frauen in vielen Bereichen. Seelische Probleme, ein wenig ausgeprägtes Selbstbewusstsein, Zukunftsängste und Stress beeinträchtigen die Lust am Sex. Bildnachweise Adobe Stock: peopleimages. Wollen Sie die Inhalte doch angezeigt bekommen? Wichtig zu verstehen: Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Auch Entspannungstechniken wie spezielle Yoga-Übungen oder Meditationstechniken können beim Stressabbau helfen. Denn sich sagen können, was einem gut tut aber auch, wo es Schwierigkeiten beim Sex gibt, ist wichtig. Versuchen Sie deshalb, mit viel Geduld an die neue Situation in Ihrem Leben heranzugehen. Frauen während der Wechseljahre, die bereits erste Anzeichen einer Scheidentrockenheit bemerkt haben, fürchten sich häufig vor unangenehmen Schmerzen beim Sex. Die altersbedingten Veränderungen der Geschlechtsorgane wirken sich nicht auf das sexuelle Verlangen aus. Vielleicht entdecken Sie nach Jahrzehnten wieder einen Pickel. Sex mit einem lang vertrauten Partner verändert sich. Das wirkt sich auch auf die Libido positiv aus. Wenn du dich dazu in der Lage fühlst, kannst du auch sagen, was du von deinem:r Partner:in brauchst.
